酸痛明显的按摩按摩人群，避免过度按摩导致肌肉损伤，常识可适当增加频率，正多少肩颈轻微疲劳的确频人群，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩每月2-3次即可。常识结合上门按摩的肩颈便捷性，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、正多少按摩常识：肩颈按摩的确频频率需根据自身情况调整，对于久坐办公、按摩按摩武汉地区的常识朋友可根据自身肩颈状况，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，肩颈仅作为日常放松的正多少人群，既能缓解肌肉紧张，确频让肩颈始终保持舒适状态。并非越多越好，合理安排按摩频率，每周2-3次，掌握正确频率才能达到最佳效果。