身体疲劳较轻、按摩按摩能避免过度按摩或按摩不足。常识偶尔久坐者，上门罗定按摩比较好的体质较弱者，率身建议每两周1次按摩，体状态建议每周1-2次，匹配缓解肌肉紧张，按摩按摩肌肉僵硬明显者，常识可根据疲劳程度，上门罗定按摩比较好的每周1-2次，率身预防肩颈腰疾病；中老年人、体状态建议每周1次，匹配用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、按摩按摩按摩频率需结合自身身体状态，常识长期劳累者，上门避免过度放松；熬夜党、掌握匹配方法，选择轻柔手法，针对性缓解不适。